スポーツ

おすすめグッズ

年齢にとらわれないで良いものを選ぶ

年齢にとらわれると視野が狭くなりがち。年齢を超えて自分に合うものを選ぶといい出会いがあるんだなーって感じました。
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今週はパンが食べたいし、買い物がしたい

新しい生活がスタート。我慢していた分爆発しないかな?
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足裏が痛くなる人におすすめ

普段から使うと足裏の痛みが消えるだけでなく、美姿勢になり体の疲れを軽減できます。
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骨盤ベルトをお店で試着してみました

原因は、日常の癖。いつも、同じ肩にカバンをかけたり、足を組んで座ったり、スポーツによって使う筋肉が極端に偏っていたり。いくら、整体に通っても自分で日常の悪い癖を治さなければ、また、ゆがんでしまうそうです。筋肉バランスがよくなり、左右差も減る。テニス、ゴルフや野球などの腰の回転を必要とするスポーツには大きな効果があると感じています。
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花粉症に効果がある「じゃばら」を購入しました

花粉症に効果が期待されるとテレビで見て購入。私の場合は2週間程度で症状が軽くなりました。今年は、症状が出る前からじゃばらを使っています。今丁度2週間ぐらいが経過。
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腰痛 改善までの道のり【第四章】前かがみ腰痛

私が一番苦労した腰痛の改善方法です。腰痛じゃないかたにとっては苦痛な記事になってしまいました。 何をやっても改善しなかった人は一見の価値ありです。
美容と健康

アマニ油のツナ缶で筋肉を増やす

アマニ油が人気ですが、酸化が気になりませんか?缶詰なら酸化は最小限。新鮮なアマニ油を毎回食べることができます。タンパク質はまとめて摂取するよりも3食に分けて摂取する方が筋肉を増やせるそうです。
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腰痛 改善までの道のり【第三章】反り腰による腰痛対策

体験をもとに考える『私がおすすめする 反り腰でなる腰痛の改善策』。 反り腰でなる腰痛は「あ、それが原因だったの!」という事が多いです。
美容と健康

簡単にタンパク質が摂れる食品

みんなが意識する理想的な体はどんな体でしょうか?。理想的な体を作るのにかかせないのがタンパク質。食べやすい商品をご紹介。 バリエーションを増やして楽しく筋肉を増やしましょう!
美容と健康

腰痛 改善までの道のり【第二章】この痛みは何腰痛?

体験をもとに考える『私がおすすめする腰痛の診断方法』。 どこに行っても同じ施術。結局わたしは何腰痛なんでしょうか?というお話。
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