美容と健康

年々衰えを感じますが筋肉と知恵をつけて健康レベルを上げたい!実体験をふまえた健康に関する情報まとめ。スポーツ用品、食品、アイディアなど幅広く記録していきます。

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年齢にとらわれないで良いものを選ぶ

年齢にとらわれると視野が狭くなりがち。年齢を超えて自分に合うものを選ぶといい出会いがあるんだなーって感じました。
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梅雨のだるさは低気圧の影響?体調を整える2つの方法

この時期感じる梅雨のだるさは、低気圧の影響? 低気圧の影響で頭が痛くなったり、感情がネガティブになったり。 「雨の日に具合が悪くなる」などもそうですが、低気圧の影響を受けやすい人も多いそうです。 私の場合は、肩こりや吐き...
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梅雨のだるさは血流が原因?のぼせを感じるので漢方を飲んだ結果

ここ数日だるいです。 「梅雨冷え」と言うのかな?でも、上半身は熱い。私が飲んでいるクラシエの漢方です。「桂枝茯苓丸」 薬局では必ずと言っていいほど置いてありますし、女性特有の症状改善としておすすめ品になっていると思いま...
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足裏が痛くなる人におすすめ

普段から使うと足裏の痛みが消えるだけでなく、美姿勢になり体の疲れを軽減できます。
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骨盤ベルトをお店で試着してみました

原因は、日常の癖。いつも、同じ肩にカバンをかけたり、足を組んで座ったり、スポーツによって使う筋肉が極端に偏っていたり。いくら、整体に通っても自分で日常の悪い癖を治さなければ、また、ゆがんでしまうそうです。筋肉バランスがよくなり、左右差も減る。テニス、ゴルフや野球などの腰の回転を必要とするスポーツには大きな効果があると感じています。
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スマホの使い過ぎで脳疲労?お灸でリセット&免疫力を上げる

脳機能が低下して記憶力や意欲の低下だけではなく、学力低下などさまざまな問題がおきはじめています。お灸で脳の血流を増やしつつ免疫機能を上げることができるようです。そのやりかたとは?
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白米と同じように炊けるやわらかい玄米

「やわらかい玄米」という文字が目に入ってきた。「これは見たことないぞ!?」っと思って手に取ってみた。なんと、下準備なしで白米に混ぜて炊ける!ってことがわかり即購入。
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腰痛 改善までの道のり【第五章】剥がれ腰痛

実体験をもとに考える、剥がれ腰痛の改善方法。いろいろな腰痛を経験したからこそ分かるこの辛さ。 克服した私の改善方法は、飽きずに続けられるのでお勧めです!
美容と健康

ユーカリアロマとブルーベリーで殺菌

アロマの世界では、ユーカリの効果として、「殺菌」が1つあげれています。私の家では、帰宅後にこのユーカリを利用して殺菌&乾燥予防をしています。部屋が12畳程度の広さであれば、水100mlに対して5~7滴程度混ぜて使っています。
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腰痛 改善までの道のり【第四章】前かがみ腰痛

私が一番苦労した腰痛の改善方法です。腰痛じゃないかたにとっては苦痛な記事になってしまいました。 何をやっても改善しなかった人は一見の価値ありです。
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